熱中症対策
熱中症とは
高温多湿な環境下にいることで、体温調節がうまくいかなくなり、体内の熱がこもることで様々な症状が現れる状態です。
対策
熱中症にならないために適切な対策をしましょう。
室内での対策
- エアコンや扇風機の活用
- カーテンなどを使い日差しを遮る
- 室温の確認
室外
- 帽子や日傘の活用
- 日陰でのこまめな休憩
こまめな水分と塩分を補給しましょう。
熱中症の症状が現れたとき
- 日陰で休み水分・塩分を補給し、体を冷やしましょう。
- 症状が重いとき、周りの人に助けを呼び、救急車を呼びましょう。
事前に対策をして、熱中症に気を付けましょう。
文献
熱中症予防のための情報・資料サイト | 厚生労働省 (mhlw.go.jp)
熱中症のメカニズム | 熱中症ゼロへ - 日本気象協会推進 (netsuzero.jp